Corso Personal Trainer

  • Fare attività fisica è fondamentale per la salute dell’uomo; ma è altrettanto fondamentale che l’allenamento si svolga in modo ben organizzato e secondo gli accorgimenti che solo un buon Personal Trainer può dare.

    Il Personal Trainer non è solo il professionista che segue l’esercizio fisico di chi pratica attività sportiva, ha infatti anche il compito di motivare l’allievo, seguendo anche la sua alimentazione e il suo stile di vita. Per queste ragioni, le conoscenze che deve possedere sono piuttosto ampie: spaziano dalla medicina sportiva alla psicologia, dalla nutrizione all’allenamento.

    La figura del Personal Trainer è oggi molto richiesta nelle strutture sportive che sempre più numerose sorgono nelle nostre città. Inoltre, si sta diffondendo sempre di più la figura del Personal Trainer freelance che lavora direttamente con il proprio cliente presso una propria struttura o anche all’aperto.

  • Argomenti principali del corso:

    • Il mondo delle palestre e dei Club
    • Il rapporto con il cliente
    • I metodi di allenamento
    • L’apparato locomotore
    • Sviluppo della forza (massima, rapida, reattiva)
    • Sviluppo della resistenza (breve, media, lunga)
    • La frequenza cardiaca
    • L’allungamento muscolare
    • La biomeccanica
    • L’alimentazione
    • Il primo soccorso
    • Tecniche di coaching
  • Non occorrono requisiti per seguire il corso: chiunque può ricevere una formazione come allenatore personale, dai laureati in scienze motorie, agli appassionati di fitness in cerca di specializzazione.

  • Alla fine del corso, si entrerà in possesso delle conoscenze teoriche e delle competenze tecniche per esercitare con successo la professionale di Personal Trainer. Si parte dalle nozioni generali sul corpo umano e la sua salute fino ad apprendere i più avanzati metodi di allenamento individuale.

  • Il corso può essere condotto in forma individuale, con lezioni in modalità one-to-one. Orari, luogo e durata delle sessioni di coaching sono assolutamente personalizzabili e concordate in base alle disponibilità del corsista.

    Per info sui costi e per definire un piano formativo personalizzato, contatta la Segreteria Didattica allo 02 39666357 o compila l’apposito form online di richiesta informazioni nella sezione Contatti.

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